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目前分類:快速減肥導致掉髮 (3)

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對許多人而言,快速減肥是創造新生活的關鍵,但對頭髮來說,可不見得如此

 

不管是為了『穿泳裝的季節』減重,或是試圖回到先前的身材,快速減肥會讓一個人的身材有快速與戲劇性的改變。儘管快速減肥是每個胖哥胖姐的夢想,且獲得許多正面回應,但它也擁有一些負面本質,包括很少被考慮到的一個副作用:潛在的落髮,直到髮量明顯減少才知道事態的嚴重性。

為什麼快速減肥會導致落髮?可以做什麼來防止這種情況?在開始節食階段前,『快速減肥』應該考慮潛在的落髮風險嗎?
快速減肥被定義為在一段時間的嚴重營養匱乏,減肥者通常嚴厲地限制卡路里的攝取以達到快速減重。更重要的是,多數營養學專家認為人體把快速減肥和明顯的飢餓當作是同樣現象。雖然節食的確可以造成體重快速改變,但它並不會是長期的減重,也不會是我們所提倡健康的生活方式。由於這些不健康飲食,許多醫師專家認為極端的計畫可能導致嚴重的落髮。快速減肥引起落髮的三個不同原因為:
(1)缺乏基本的維生素、(2)基本維生素不適當的分配、(3)維持毛囊在休止期或「休息階段」的傾向。

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資料來源:書田診所家醫科主治醫師 林兆啟

你是否曾有過因
減肥掉髮而懷疑自己有禿頭的經驗?
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日前媒體報導某位女性模特兒因為工作上的需要,以激烈的節食及催吐行為來減肥,結果造成了嚴重的掉髮和禿頭的現象。其實,在門診中也曾有不少患者會問「為何減肥減過頭會禿頭?」 

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因為過度減肥而引起掉髮或禿頭的原因有以下幾種可能:
一、新陳代謝率下降:很多減肥人士採取節食,甚至接近斷食的地步,使得每日卡路里攝取量遠低於一千大卡,或每日只攝取一餐。雖然短期內體重會下降,但身體會重新調節能量的輸出,以降低新陳代謝率的方式來節省的能源,如此頭髮的生長便受到影響。

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