脫髮現象,可能是體內缺乏鐵質所導致。如果您是女性朋友,到醫院做過抽血檢查的話,就可能被告知有缺鐵的情況。

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一項長達40年的研究結果顯示,缺乏鐵質可能與落髮現象密切相關。美國Cleveland診所的皮膚科專家進一步表示,鐵質可能是促進毛髮生長關鍵。Dr. Leonid Benjamin TrostDr. Wilma Fowler Bergfeld等曾在美國皮膚學報發文表示,我們相信只要解決鐵質流失的問題,脫髮現象就可能會改善。 

然而,這個說法也還有許多爭議,也有其他研究表示脫髮與缺鐵無直接相關。Dr. Trost表示,若要將鐵質問題納入脫髮治療,尚需更多學術證據支持。Dr. Bergfeld多年來投入此領域,她發現脫髮現象會因血液內缺鐵而惡化,此現象男女皆同。這雖然不是最終療法,但可促使毛髮重新生長。 

另外,賓州大學頭髮與頭皮臨床專家George Cotsarelis也正在研究女性鐵質補充與脫髮的關連。Cotsarelis認為:根據他的臨床研究顯示,只要補充病患的鐵質攝取,其毛髮再生的機會將有所提升,至少,脫髮現象可以獲得緩解。許多醫師認為,一定要有貧血問題才會脫髮,但這不必然相關。

 

落髮現象可能是重大疾病的病徵

評估體內鐵含量的重要方式是測量血液內鐵蛋白濃度。鐵蛋白與鐵質流失密切相關,一般而言,鐵蛋白越少,鐵質流失越嚴重。CotsarelisTrost表示,大多數醫師建議的正常鐵蛋白濃度,10-15 ng/mL,其實已經偏低。Cotsarelis表示,若要達到促進毛髮生長的效果,鐵蛋白濃度至少需達50 ng/mLCotsarelis Trost則建議70 ng/mL的有效濃度。

Cotsarelis如此說道:「若醫生們看到鐵蛋白濃度在正常範圍內的話,他們就什麼也不會做。」、「但我認為所謂的正常範圍是不正確的。鐵蛋白濃度在女性身上的正常範圍應為10-120 ng/ML,而在男性身上則為30-250 ng/mL;為何會把男性的標準設成低於女性的呢?這多半是因為女性一般而言多少都有缺乏鐵質的問題。而這幾乎已經是公眾衛生的問題了,脫髮只是此問題的一個徵兆。」

Cotsarelis與他的同事們發現到有脫髮情形的女性比起沒有此情形的女性,體內的鐵質存量顯著地較低。更令人驚訝的是,在有圓形禿的女性患者身上更是如此。圓形禿為一種由自身免疫系統錯誤反應所造成的掉髮型態。Cotsarelis他們的的理論認為:較低的鐵質濃度會降低在基因層面上較易於碰到各種脫髮情形的發生門檻;因此,甚至能說,容易有遺傳性脫髮問題的族群,若他們身上的鐵質濃度較低時,則脫髮的進程可能會加速。這是因為他們的毛囊發育旺盛,因而需要許多鐵質。

 

女性缺鐵問題與脫髮

頻繁有嚴重的月經相關問題的女性經常會有缺乏鐵質的情形。Dr. Trostu表示:若你發現一個健康的女性有脫髮情形,則可以假定她有缺鐵的問題。男性及更年期後的女性比起還處在有生育能力期間的女性比較不會有缺乏鐵質的問題。尤其是倘若缺鐵情況發展到貧血的程度時,則其鐵質缺乏的情形可能是某些重大疾病的一個症狀。此時讓醫師來找出問題的發生源頭是很重要的。 

若有罹患缺鐵型貧血的男性或更年期後的女性患者,則需要對他們進行精密檢查以找出其發生原因。Dr. Trostu表示:假設有一名罹患缺鐵型貧血的55歲的男性患者,則其貧血也有可能是因大腸癌導致的出血而造成的。人們可能起初是因為脫髮問題去看醫生,而卻會因而發現到其他更嚴重的一些生理病狀。

 

鐵劑的補充

鐵質補充藥劑並非治療脫髮情形的正規藥方。CotsarelisTrost認為:鐵質補充藥劑做為組合療法的選項之一,例如:硫酸亞鐵的補充劑,空腹時服用,每日325mg。有一些有趣的證據顯示出柳橙汁、維他命C或離胺酸在與鐵質一同攝取的時候,能幫助其吸收情形。但要注意的是,它並不是一種易於服用的補充劑。各種鐵質的補充劑可能會造成便秘及腸胃不適等問題,Dr. Trost & Cotsarelis嘗試過開出各種不同的處方,但它們似乎都會造成類似的問題。 

鐵質補充劑,鄭重建議只在有經醫師監督的情況下來服用它們,適當地服用鐵劑是安全的,但若不當地服用時則可能會對身體造成一些傷害。若您服用了太多劑量的維他命C,您的身體會自動排出過多的部份,但鐵質的攝取則不是依照這種模式。您的身體能夠規定它想要以多快的速率來攝入鐵質,但它無法迅速地排出過多的部份。若您並非處在缺乏鐵質的狀況下,則您體內的鐵質含量有可能因此超標,而這則有可能導致各種風險。所以Dr. Trost也警告,請勿擅自服用鐵質相關的補充劑,除非有醫師告知你說你有缺乏鐵質的情形。

 

攝取食物以補充鐵

適量攝取充滿含有豐富鐵質的食物之飲食,像是豆腐、扁豆、豆類、牡蠣、菠菜、李子、葡萄乾以及牛的瘦肉等,也有同樣的效果。

 

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