在生髮的過程中,沒有什麼比保持頭皮清潔更重要的了,健康的頭髮來自健康的毛囊,而健康的毛囊又有賴於健康的頭皮。頭皮每天接觸到髒污的空氣、髮膠;塗抹外用養髮液或生髮水;加上皮脂腺本身分泌的油脂與老化的頭皮角質,如果沒有確實清潔,造成毛囊發炎等頭皮症狀,也是有可能造成掉髮的喔!怎麼洗頭對頭髮最好呢?油性頭皮者可以每天洗頭,中乾性則以兩天至三天清洗一次為佳,重點是,在以洗髮精洗頭時,務必以指腹稍加施力去按摩頭皮,再讓洗髮精停留三~五分鐘,惟有如此,每次的洗頭才能夠確實清潔頭皮的污垢。選擇洗髮精時,盡量選擇溫和天然的品牌即可,洗髮精的主要功能是清潔頭皮,除了皮膚問題(頭癬、頭皮屑)可以以洗髮精改善之外,雄性禿與圓形禿造成掉髮原因主要是因為位於真皮層之毛囊受到DHT或是淋巴球攻擊導致的掉髮,絕非單獨使用洗髮精就可以改善掉髮的,勿因為廠商誇大的宣傳,將洗髮精『萬能化』了!

一定要切記,洗頭的動作,我們喜歡說是『洗頭皮』,而非是『洗頭髮』,主要就是強調要將頭皮清潔乾淨的重要性。擔心用指腹按摩會搓掉頭髮是錯誤的觀念,我們在前面已經說過,頭髮在休止期時會正常掉落,而洗頭導致的掉髮多數是休止期的正常頭髮或是不健康的掉髮,只要毛囊未萎縮,當然是會再長出頭髮的,不敢稍加施力按摩,反而殘留污垢在頭皮,影響毛囊健康甚鉅,反而增加掉髮的機率。

洗頭時按摩頭皮,指腹以畫小圈圈的方式接觸按摩頭皮,由前額至頭頂,由後頸部至頭頂,請務必略施力道按摩,指腹按摩頭皮的力道,以能夠略微牽動頭皮為原則,按摩時頭皮未被牽動代表力道不夠,而頭皮疼痛代表力量過大,大家不妨在這兩者之間找出自己覺得最舒服的力道,好好享受洗頭的樂趣吧! 

 

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