董哥的家 iwanthair's blog

雖然單單只用Procyanidin前花青素不太可能讓雄性禿有明顯的生髮，不過Procyanidin前花青素已被證實能藉由各種機制益於荷爾蒙還有老化所引起的掉髮，這讓Procyanidin前花青素在抗掉髮或皮膚老化治療中，成為一種非常有用的附加物(添加物)。
 
 
 

多喝豆漿多吃大豆可以改善雄性禿嗎？相信有些朋友看過這方面的報導，實際上在國外也有一些相關研究，在此提供大家參考。但若真要嘗試，切勿不當且過量攝取，且豆漿會優於豆腐豆皮等加工物的。
 
   
 

小飲紅酒或許有助頭髮生長，有趣的研究內容分享…

 
 
義大利研究人員發現一種結合Resveratrol與Curcumin的 口服劑有明顯生髮效果；Resveratrol為白藜蘆醇，可於紅酒中提煉，具廣泛抗發炎能力。Curcumin為薑黃素，具有抗氧化、抗發炎與預防癌症功效。

掉髮攝取鋅，真的有幫助嗎?
不管何種微量元素，都需要適量攝取才是!!

這幾天到處可見關於鋸棕櫚生髮水用來治療雄性禿的新聞，每當有這類的新聞時，大家再心裡最常提出的一個問題，就是『有沒有效』？要怎樣去看待鋸棕櫚改善雄性禿這件事呢？我們試著以客觀的角度來給大家一些意見。

鋸棕櫚籽粹取(saw Palmetto Berry Extract / SPE)，或稱棕櫚樹果實(serenoa repens)，學名叫做Permixon，百年前就被印地安人用來改善攝護腺分面的問題，歐美也廣泛應用在攝護腺症狀的改善與預防上。所以，他並非是所謂的新藥，且對於雄性禿朋友來說，也是早已熟知的成份了，只是現在再經由媒體的介紹，也讓更多人能夠去了解他的用途了。

有效、無效？

今天在中視新聞、TVBS和各大平面電子媒體，都看到了關於鋸棕櫚應用在生髮的新聞，外用及口服鋸棕櫚也已經獲得一些醫師的推薦，也希望這產品真的可以提供對抗雄性禿的朋友另一選擇。

   

此篇文章加上之前蒐集的鋸棕櫚資料，我想對於該如何看待口服鋸棕櫚與雄性禿的關係，會有更清楚的答案了，之前一直跟大家強調幾個服用的前提，並沒有改變。
一、當作最初期的預防與不願意服用口服藥的初期預防。
二、服用口服藥產生副作用的替代品。
三、意圖降低服用口服藥的量。
四、外用鋸棕櫚萃取比口服鋸棕櫚更確定議制DHT的效果。

很多人到藥局買柔沛波斯卡的時候，總會遇到藥師順便推薦鋅片，宣稱鋅可以幫助頭髮生長。
到底鋅對人體的重要性為何？有必要另行服用鋅片嗎？又要注意些什麼呢？

 

在治療疾病與日常保健上，食物一直以來就扮演關鍵的角色，攝取適量的飲食，
可以提供身體必須的養分與活力，這幾年台灣所盛行的有機蔬果風，就是這種觀念的延伸！
那食物與掉髮之間有什麼關係呢？    這要從食物與造成掉髮的DHT賀爾蒙來說起...

除了較為人所熟知的口服藥（柔沛、波斯卡）之外，
還有哪些天然的草本配方，是可以運用在雄性禿的預防與治療呢？
我們試著站在西方人的觀點，以其重視科學的態度來一虧究竟，
即使我們對於部分草本配方較為陌生，但在台灣還是可以找到相關的產品，
可以成為替代方案嗎？  先看一下本文吧...

Biotin生物素，是水溶性維他命B群的一份子，生物素又稱維生素H或輔脢R(Coenzyme R)，是代謝脂肪及蛋白質不可或缺的物質，也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素，廣泛存在於各種動物及植物食物中，可由人體腸內細菌合成，人體對於生物素的需求量很少，因此極少有缺乏的情況。


單位

對於雄性禿患者而言，鋸棕櫚Saw Palmetto似乎不是陌生的產品，但口服鋸棕櫚真的可以改善雄性禿？如果可以的話，有無臨床實驗？效果如何？我希望大家閱讀以下資料，先多瞭解鋸棕櫚之後，再來評估是否要服用鋸棕櫚吧！
 

       

高油、高鹽以及高糖的飲食造成現代人日益肥胖，馬偕醫院營養課長趙強表示，容易造成肥胖的飲食方式也會導致新陳代謝的緩慢並造成禿頭，要避免後天性的禿頭，飲食還是要以清淡為宜。想要預防禿髮，平時宜多吃以下4大類食物：

什麼要多吃？

硫氨基酸／每天多喝、多吃含硫氨基酸豐富的飲食，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。或者也可以多吃玉米、香菇、芹菜、芝麻及蔬果等能增進髮質的食物，有助於毛髮正常發育。

蔬菜水果／蔬果為鹼性食品，不僅有制酸作用，而且含有許多構成髮質所必須的微量元素。經常進食蔬菜水果，將對頭髮的營養狀態有很大的改善。菠菜、花椰菜、芹菜、各種豆類，以及檸檬、橘子、柳丁等，有益頭髮的生長，平時應多吃。

海鮮類食物／人體的血液正常酸鹼值在7.3～7.5之間，當精神緊張、壓力過大、過度操勞之後，體內代謝乳酸增加，會使血液偏酸，影響頭髮生長。多吃海帶、紫菜、小魚乾、蜆、蛤、蚌等海鮮食物，有助於保持血液酸鹼值的平衡。

維生素B6／維生素B6和維生素E有預防白髮和促進頭髮生長的作用。麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類、豬肝、酸乳酪等含維生素 B6和E較多的食物，民眾想要預防落髮，最好多攝取此類食物。

頭髮主要是由蛋白質所組成，所以營養的攝取便與頭髮健康息息相關，如果營養攝取不均衡，會影響到頭髮生長。以我們台灣人的飲食品質，多半營養過剩，營養不足的情況並不多見，反倒是要注意營養均衡的重要性。在奶、蛋、魚、肉、豆中富含頭髮所需要的硫胺基酸，我們不需大魚大肉，也不需堅持茹素，兩者適量攝取即可；海產類的食物中，如海帶海菜，富含碘、硫，海鮮牡蠣含有鋅等利於頭髮生長之微量元素；也別忘記多吃蔬菜水果均衡營養，如此的飲食習慣已經非常足夠頭髮生長所需了，不該再認為掉髮是營養缺乏所導致的錯誤觀念了！特別要注意的是，菸酒、甜食、辛辣、油膩要盡量減少攝取量，以避免血液循環不良及皮脂腺分泌旺盛而影響到頭髮健康了！ 

切勿執著素食或是肉食！~^^

至於運動的重要，在此就不在多做言述囉！